6 кю

Жёлтый пояс

Кихон
  • Удары руками
  • Стойки
      • Разворот

      Все развороты в Kiba dachi

  • Блоки
  • Идо гейко
    • 1 Sanchin dachi
        • Вперёд / назад
        • Разворот

        вперед/назад на 3 шага

        Uchi uke + Uraken ganmen uchi + Hiji ate + Tetsui mae jodan (одной рукой)

        Стойка Sanchin dachi

        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Migi Sanchin dachi Gyaku tsuki переход в Hidari Kokutsu dachi Shuto mawashi uke (Mawate Uchi uke + Gyaku tsuki)

        Стойка Sanchin dachi

    • 2 Kokutsu dachi
        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        на месте Oi mae geri переход в следующую позицию + Shuto mawashi + Morote tsuki no kamae

        Стойка Kokutsu dachi

    • 3 Kiba dachi
        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Migi Kiba dachi Jun tsuki Hidari yohon nukite Migi tetsui jodan переход в Migi Zenkutsu dachi Morote uchi uke

        Стойка Kiba dachi

        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Kiba dachi Yoko geri jodan

        Стойка Kiba dachi

        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Kiba dachi Ushiro geri chudan

        Стойка Kiba dachi

        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Gedan barai Gyaku tsuki

        Стойка Kiba dachi

        • Вперёд / назад

        вперед/назад на 3 шага

        Oi hiji ate Gyaku tsuki

        Стойка Kiba dachi

        • Вперёд / назад
        • Разворот

        вперед/назад на 3 шага

        Oi hiji ate в ладонь + Uraken shomen uchi + Gedan barai + Gyaku tsuki

        Стойка Kiba dachi

      • Фиксация стойки Kiba dachi в течение 1 минуты (Mokuso)

        Стойка Kiba dachi

    • 4 Zenkutsu dachi
        • Вперёд
        • Назад

        вперед и назад на 3 шага

        Juji uke gedan; jodan

        Стойка Zenkutsu dachi

Ката
Кумитэ
  • 6 боёв по 1 минуте

    Reigi / Kamae / Kiai / скорость / сила / выносливость (Kokyu) / Uke-kaeshi

  • Якусоку кумитэ

    Uke-kaeshi (блок и ответные действия)

ОФП
  • Важно

    Гибкость

    те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения

  • Отжимания

    60 раз

  • Выпрыгивание из приседа

    60 раз

  • Пресс

    60 раз

  • Подтягивания на перекладине

    10

Тоби маэ гери
  • Важно

    Удары ногами в прыжке (Tobi geri)

    +15 см

Стаж занятий

3 месяца

Минимум до экзамена, не меньше 4 часов в неделю

Доп требования
  • Важно

    Знание Додзё Куна обязательно!