ОФП
Condition
Выполнять сразу после Kihon на месте, перед Ido
- Важно
Гибкость
коснуться головой пола в положении сидя с разведенными ногами
-
Отжимания
10 раз
дети до 7 лет на ладошках
-
Приседания
10 раз
-
Пресс
10 раз
-
Подтягивания на перекладине
1
- Важно Удары ногами в прыжке (Tobi geri) Удары ногами в прыжке (Tobi geri)
на высоте собственного роста