10 кю

Оранжевый пояс

Кихон
Ката
Кумитэ

  • 2 боя по 1 минуте

ОФП
  • Важно

    Гибкость

    шпагаты (вправо, влево, посередине)

  • Важно

    Гибкость

    те же требования, что для белого пояса, с улучшением качества выполнения

  • Отжимания

    20 раз

  • Приседания

    20 раз

  • Пресс

    20 раз

  • Подтягивания на перекладине

    2

Тоби маэ гери
  • Важно

    Удары ногами в прыжке (Tobi geri)

    на высоте собственного роста

Стаж занятий

3 месяца

Минимум до экзамена, не меньше 4 часов в неделю

Доп требования
  • Важно

    Знание Додзё Куна обязательно!

  • Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твёрдого и непоколебимого духа.

  • Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове.

  • С истинным упорством мы будем развивать в себе дух самоотрицания.

  • Мы будем соблюдать правила этикета, уважать старших и воздерживаться от насилия.

  • Мы будем чтить наших богов и никогда не забудем истинную добродетель скромности.

  • Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний.

  • Всю нашу жизнь через карате мы будем стремиться исполнить истинное предназначение пути Кёкусинкай.