1 кю

Коричневый пояс с золотой полоской

Кихон
  • Идо гейко
    • 1
        • Разворот

        Основные техники перемещения Ura в Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi, Kiba dachi

        • Вперёд / назад

        Основные техники перемещения в Kumite dachi

        Oi-ashi (Oi-sagari), Okuri-ashi (Okuri-sagari), Fumi-ashi (Fumi-sagari), Kosa

    • 2 Kiba dachi
        • Вперёд
        • Назад
        • Разворот

        вперед и назад на 3 шага

        Kiba dachi 45° с ударом Mae geri 45° + Ura (kaiten) на месте + Yoko geri с шагом в Kiba dachi 45° + захват + Hiji uchi + Uraken sayu uchi + Gedan barai + Gyaku tsuki (или Gyaku tsuki с переходом в Zenkutsu dachi)

        Стойка Kiba dachi

    • 3 Kamaete dachi
        • Вперёд
        • Назад
        • Разворот

        вперед и назад на 3 шага

        Kamaete dachi Oi ashi + Fumi ashi + Okuri ashi + Ura (kaiten) + Ko ashi с ударами oi tsuki + gyaku tsuki + oi shita tsuki + gyaku gedan mawashi geri + gyaku ushiro mawashi geri

        Стойка Kamaete dachi

Ката
Кумитэ

  • 10 боёв по 1 минуте

    Reigi / Kamae / Kiai / скорость / сила / выносливость (Kokyu) / Uke-kaeshi

  • Якусоку кумитэ

    Uke-kaeshi (блок и ответные действия)

ОФП
  • Важно

    Гибкость

    те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения

  • Отжимания

    100 раз

  • Приседания

    100 раз

  • Пресс

    100 раз

  • Важно
    • Вперёд / назад

    Прыжки через палку

    10 раз

    вперед/назад

  • Подтягивания

    20

Тоби маэ гери
  • Важно

    Прыжковой удар (Tobi geri)

    +30 см

Стаж занятий

6 месяцев

Минимум до экзамена, не меньше 4 часов в неделю

Доп требования
  • Важно

    Знание Додзё Куна обязательно!

  • Tameshiwari

    разбивание предметов по правилам IKO турниров

  • Goshin jutsu (самооборона)

    основные движения