Tameshiwari — искусство разбивать дерево, черепицу, кирпич, камень, лёд ударом руки, локтя, головы или ноги. Tameshi также значит «испытание»: tameshiwari — испытание деревом. Нужны не только физическая подготовка, но и концентрация.
Если веришь, что способен разбить предмет, можно вложить в удар всю силу. Любое сомнение — «а вдруг больно», «а вдруг не сломается» — режет мощность и саму технику.
Обычно начинают с сосновых досок (около 30×30 см, толщина около 2 см). На экзаменах могут требовать определённое число досок конкретной техникой. На уровне shodan и выше переходят к бетону, кирпичу, черепице, иногда бейсбольным битам.
Предупреждение. Неподготовленному человеку пытаться tameshiwari крайне опасно. Без правильной техники и без подготовки ударных поверхностей это заканчивается серьёзной травмой.
Материалы
Деревянные доски — самый частый предмет. Типичная «взрослая» доска около 25×30×2,5 см (номинальный дюйм по факту тоньше). Волокна должны идти параллельно ударной поверхности руки. Детям дают более узкие и тонкие доски.
Техника и подготовка
Разбивание измеряет и силу удара, и ментальную стойкость: способность ума и тела преодолеть сомнение. Обычно бьют по чему-то твёрдому. Masutatsu Oyama, известный тем, что отбивал рога быкам, работал и по деревьям. В karate для этого есть makiwara; похожие принципы conditioning известны и в других системах (iron palm и т. п.).
Тело адаптируется к нагрузке. Готовят три вещи: кости, кожу (мозоли) и мышцы (масса и скорость). Принцип близок к закону Wolff: после восстановления скелет становится крепче. Это progressive resistance: как в силовой работе — нагрузка, затем отдых и рост. Часто начинают с makiwara и отжиманий на кулаках: сначала мягкий пол, затем жёстче.
Сложность материала повышают постепенно: сначала дерево, и только когда техника и уверенность стабильны — более жёсткие предметы. Колени, локти и мелкие кости стопы и кисти особенно уязвимы: торопиться нельзя. Tameshiwari делают только под руководством инструктора.